att vara förälder

Skolmatsalen: Vårt råd

Självklart kommer du inte att kunna bestämma måltider på ditt barns skolmatsal eller revolutionera skolsystemet. Men det finns ett litet handlingsfält som gör att du får en minimal inverkan på ditt barns diet i skolan. Här är våra tips:


> Ge inte ditt barn choklad snackbar, väldigt söt för morgonutrymmet,

> Se till att han har en god frukost varje morgon

> Påminn honom att tvätta händerna bra innan måltiden,

> Berätta för honom att ta sin tid så mycket som möjligt för att äta bra,

> Om ditt barn är i grundskolan, om du kan prata med huvudmannen eller rådhuset,

> Om ditt barn är på college eller gymnasiet, kan du diskutera det med skolans rektor eller gå till styrelsen eller gå igenom en föräldrars förening.

I matsalen eller hemma, här är våra tips för en balanserad kost.
Självklart: Dessa regler gäller både för ditt barn och för dig!

10 regler för en hälsosam och balanserad kost:

För att läsa även våra filer:
> Matallergi hos barn.
> Diabetes i skolan

Källor : Fransk myndighet för livsmedelssäkerhet (Afssa), Förbundet för föräldrar i offentliga skolor (Peep).

Populära Inlägg

Kategori att vara förälder, Nästa Artikel

Bröstmatningsproblem: Källor och anteckningar - att vara förälder
att vara förälder

Bröstmatningsproblem: Källor och anteckningar

- Amning. Från födsel till avvänjning. Dr Marie Thirion. Utgåvor Albin Michel, 2000. - La Leche Ligue webbplats, information och support för amning. - Webbplatsen för den franska samordningen för amning. - Den stora boken av graviditet, National College of French Obstetricians Gynekologer, Eyrolles, 2014.
Läs Mer
Stoppare: Våra tips för att välja en napp - att vara förälder
att vara förälder

Stoppare: Våra tips för att välja en napp

Det finns olika typer av spenar, de med stängda kragen, ventilerade, de med avrundade eller fysiologiska ändar, ... Så vilken sötnos att välja? Här är några tips: Bröstvårtan (den del som finns i barnets mun): Välj den runda spetsen om ditt barn är födt, för att säkerställa en bra övergång mellan bröstvårtan och bröstvårtan. Senare rekommenderar
Läs Mer
Barnsova: sömncyklerna - att vara förälder
att vara förälder

Barnsova: sömncyklerna

Vad är sömncyklerna för bbé? - från 0 till 2 månader sover barnet i cykler om 50 minuter. Varje cykel består av en vilolös sömnfas (lätt sömn under vilken barnet kan röra sig, grimas, gråta) och en fas av lugn sömn (djup sömn, barnet sover med slutna ögon och regelbunden andning) ). - från 2 till 6/9 månader går sömncykeln till 70 minuter. Den består av 3 fa
Läs Mer