smal

Cellulit: Hur man kämpar celluliter och undviker sitt utseende?

Mat och fysisk aktivitet: dessa två "A" som vill ha dig bra!

Regelbundna sportaktiviteter hjälper till att minska kroppsfett och bekämpa stress. Undvik alltför rika, feta och söta rätter och fokusera på grönsaker, frukter, spannmål, kött och magert fisk, skummad eller halvskummiga mejeriprodukter. Drick tillräckligt (1, 5 till 2 liter vatten om dagen).

Fysisk aktivitet, övning av uthållighetssporter som jogging eller simning, undvikande av viktvariationer, en lätt och balanserad diet, med tömning av växtbaserade produkter (efter att ha tagit råd med din läkare eller apotek) kan applicering av bantningskrämer baserade på fettförbränningsämnen som koffein bidra till att minska celluliter eller förhindra utseende.

Cellulit och venös insufficiens

När blodet och lymfcirkulationen är dåliga är kroppens "toxiner" (metaboliskt avfall) svårare att eliminera, venös retur är mindre effektiv och blodet och lymfen tenderar att stagnera i underdelen av kroppen, "täppa" vävnaderna. Dessa dåligt bevattnade vävnader saktar ner blod och lymfcirkulation. Regelbunden gångavstånd, för att främja venös återgång kan bidra till att förbättra cirkulationen och krossa vävnader.

Hur förbättrar venös och lymfatisk cirkulation?

För att cirkulationen ska vara obegränsad, undvik att bära byxor som skär benen för mycket, klippa midjan, binda upp över låren, krossa magen och hindra matsmältningen. Avsluta också några stövlar eller strumpor, strumpbyxor eller strumpor som, för att bilda en turné, hindrar venös retur, skor med för höga klackar, vilket förhindrar solstrålarna i Lejars, en naturlig pump under foten och möjliggör venös återvändande, att göra jobbet ordentligt.

För att läsa även våra filer:
> Mot cellulit: lipomassage
> Bli av med celluliter genom lipolys
> Förlora vikt: och varför inte en spa-behandling?

Ännu mer "slimming" -filer:
> Jag lyckades gå ner i vikt själv!
> Gå ner i vikt utan att beröva sig: det är möjligt!
> Hitta en platt mage!
> Kost: ska du satsa på ljuset?

Källor: Franska Association of Medical Estheticians.www.afme.org. Smalls LK et al. "Effekt av viktminskning på cellulit: gynoid lipodystrofi", Plast och rekonstruktiv kirurgi, 2006, 118, Nr 2, 510-6.

Populära Inlägg

Kategori smal, Nästa Artikel

Atkinsdieten - smal
smal

Atkinsdieten

Överskott är huvudsakligen relaterad till en obalans i livsmedelsmetabolismen, nämligen en dålig assimilering av sockerarter . Det är på denna "förbehåll" som Dr. Atkins sprids i stor utsträckning på 1970-talet. Vad vissa människor kallar Atkins diet . Principen Kolhydrater tas bort. Det är pa
Läs Mer
Soppdieten: Nackdelarna - smal
smal

Soppdieten: Nackdelarna

När det gäller vilken diet som helst med lågt kaloriinnehåll kan personen klaga på mättnadsproblem och lida av begär. Denna diet ger risk för brister: var försiktig så att du inte följer den länge. Trots konsumtion i vilodag blir vi trötta mycket snabbt av de föreslagna livsmedel. Om du lider av ett särskilt tillstånd (metabolisk, hjärt-kärlsjukdom ...), är det lämpl
Läs Mer
Gå ner i vikt med hjälp av en dietist - smal
smal

Gå ner i vikt med hjälp av en dietist

Gå ner i vikt med en dietist ... vi tänker inte nödvändigtvis på det. Men en expert på näring är ett bra ställe att hjälpa oss att gå ner i vikt. Antalet dietmetoder är enormt. Och många (för) människor går med stor lättnad från en diet till en annan. Du måste vara försiktig eftersom det finns några som kan vara farliga för din hälsa och gynna yo-yo-effekten: du förlorar pounds, men då återställer du dem snabbt. Det är därför som du måst
Läs Mer
Detox diet: De livsmedel som gynnar ... - smal
smal

Detox diet: De livsmedel som gynnar ...

> Frukt och grönsaker De innehåller många vitaminer som är kända för deras antioxidantegenskaper, och rika på fiber som är utmärkt för matsmältning. För grönsaker ... ingen gräns! Rika på fiber, de ska konsumeras i stora mängder, antingen råa eller kokta (helst med ånga för att bevara maximala vitaminer). Kronärtskocka och
Läs Mer