näring

chrononutrition

Chrononutrition är en kostmetod framlagt av en nutritionist, Dr. Alain Delabos. Principen om chrononutrition är att anpassa vissa naturliga rytmer i kroppen genom att äta de "goda" matarna på "rätt" tidpunkt på dagen.

I själva verket, som timmarna går, lyder vår organism biologiska cykler. Dessa cykler gäller också vår metropolitanism. Vi utsöndrar ämnen (enzymer, hormoner etc.) som finns i olika mängder i vår kropp (och i vårt matsmältningssystem) beroende på tid på dagen och natten. Själva principen om chrononutrition är därför att äta en mat när det "goda" ämnet verkar ... vilket skulle förhindra att vår kropp lagrar en möjlig "överfull" i form av fetter.

Den första frågan som uppstår är om chrononutrition är väldigt lätt att följa dagligen. Som du har förstått: den här metoden kräver ett minimum av organisation och disciplin. För att hjälpa dig att få en idé och veta om den här metoden är för dig, upptäck i vår fil en typisk dag med menyförslag och några praktiska tips!

Då uppstår två andra frågor: chrononutrition, är det bra för hälsan? Och framförallt hjälper det att gå ner i vikt?

Chrononutrition att gå ner i vikt

Chrononutrition är mestadels känd för allmänheten för dess användning för att gå ner i vikt. Denna metod har många anhängare. Det bör noteras att många människor är mycket nöjda med denna metod.

På medicinsk sida är åsikter delade, många näringsläkare inte anta denna metod för att hjälpa människor att gå ner i vikt. För de flesta dietister är det viktigaste att fokusera på vissa livsmedel, utan att verkligen titta på den tid då du äter dem. Enligt vissa specialister kan dessa begränsningar så småningom leda till vissa frustrationer ...

Se också: 10 tips för att gå ner i vikt - hälsosam!

Populära Inlägg

Kategori näring, Nästa Artikel

Vatten: En oumbärlig ingrediens i livet - näring
näring

Vatten: En oumbärlig ingrediens i livet

Bara en brist på vätska som motsvarar 2% av den totala vikten för att orsaka uttorkning som kan påverka vår fysiologi. En person som är uttorkad först känner utmattning, svårigheter att koncentrera sig, minne, huvudvärk och på lång sikt förstoppning och cirkulationsproblem etc. Vår kropp kan inte överleva mer än tre dagar utan vattenförsörjning. Det är därför vi
Läs Mer
Trans-fettsyra: Källor och anteckningar - näring
näring

Trans-fettsyra: Källor och anteckningar

Pietinen P et al, Intag av fettsyror och risken för koroanrik hartsykdom i en kohort av finska män. Alfa-tokoferol, betakaroten cancerförebyggande studie. Am J Epid., 1997, 145: 876-87. Chajes V, serum trans-monoättättade fettsyror är förknippade med en ökad risk för bröstcancer i E3N-EPIC-studien. American
Läs Mer
Järn: En brist eller ett överskott av järn - näring
näring

Järn: En brist eller ett överskott av järn

Bristen på järn Brist på järn resulterar i trötthet, pallor, upprepning av infektioner ... Faktum är att denna brist på järn orsakar anemi (sänkning av hemoglobin i blodet). De mest utsatta personerna är: Kvinnor (vid signifikant blodförlust under menstruationen), Gravida kvinnor, Barn i full tillväxt, Personer med njursvikt, Vegetarianer och veganer, Sports. I dessa mä
Läs Mer