smal

Förlora höfter: sporten

Ett måste för att förfina och tona din figur, en sportaktivitet måste bli en daglig reflex! För att förlora höfter kan vissa sportdiscipliner rekommenderas särskilt, till exempel springa, dansa, yoga eller träning.

Den goda nyheten är att sporten övas ... var som helst! Och ja, hemma kan du också träna "special hip" -övningar 4 till 5 gånger i veckan: snabbt och effektivt bör du snabbt se resultaten av dessa sessioner.

Här är några exempel på videoövningar för att förlora höfter :

4 övningar och råd från sport tränare att gå ner i vikt höfter!

massage

Regelbunden massage kan hjälpa till - om du inte förlorar dina höfter - åtminstone minska utseendet på apelsinskal och aktivera blodcirkulationen för att minska vattentätningen.

I institut eller hemma, med stöd av cirkulära rörelser och en slankolja, kommer du snabbt se resultat på hudens ton.

Om du inte vet hur man gör det, här är några förklaringar i video på palpate-rolling .

Behandla venös insufficiens

Om du är benägen att få problem med venös cirkulation, bör du definitivt överväga att behandla detta problem. Målet är att främja venös cirkulation och för att hindra benen från svullnad (offer för ödem).

Klädseln är oftast den första behandlingen som föreslås. Men vi kan också ge dig råd om tryckbehandling, lymfatisk akvatisk behandling ...

I video: Upptäck övningar att utföra för att förbättra venös cirkulation!

Vår tränare visar övningarna som ska utföras regelbundet för att främja venös retur.

Att läsa också:
> 20 sporter för att bränna kalorier!
> Bli av med celluliter tack vare lipolys
> Sport och mat: ha rätt baser!

Populära Inlägg

Kategori smal, Nästa Artikel

Förlorande lår: kryolipolys i estetisk medicin - smal
smal

Förlorande lår: kryolipolys i estetisk medicin

4 - Hjälp av estetisk medicin Hos kvinnor motsvarar låren ett lagringsområde av fettvävnad. Estetisk medicin och kirurgi erbjuder tekniker för att agera på detta fett, förlorar centimeter runt låren. Dessa två discipliner tillåter en definitiv eliminering av ett visst antal adipocyter (celler som lagrar fett). De föres
Läs Mer
Soppdieten - smal
smal

Soppdieten

Denna "diet" på 7 dagar (följd av en stabiliseringsfas på 7 dagar) baseras på absorptionen av soppor, kombinerat med 2 eller 3 andra livsmedel beroende på dagen. Allt att konsumera på vilja. Soppaen är tillverkad av säsongsbetonade grönsaker (lök, kål, tomat, selleri, morot ...), kokt i stora buljonger i ungefär tio minuter, sedan simmade tills de är ömma. Grönsaker är
Läs Mer
Bra bantning tips att veta! - smal
smal

Bra bantning tips att veta!

Slimming ner, förlorar en liten mage, bli av med celluliter en gång för alla ... det är alltid samma bekymmer som ofta kommer tillbaka till sommarens tillvägagångssätt och det ultimata baddräktstestet. Det är kostsäsongen och bantningstips! Innan du börjar med en frenetisk jakt på extra kalorier, är du säker på att du vet de bra bantningstipsna du behöver få i form? Hur man lyckas
Läs Mer
Hur man går ner i vikt ... först lyssna på din kropp! - smal
smal

Hur man går ner i vikt ... först lyssna på din kropp!

Hur man gå ner i vikt Hur mycket har vi försökt gå ner i vikt ... utan att i slutändan uppnå det? Värre: gå ner i vikt! De främsta synderna av dessa misslyckanden är de dieter som inte passar våra fysiologiska behov. Ät mer protein, mindre mättat fett, förlora stärkelseföda, äta bara gröna ingredienser, tanka till frukost, hoppa över frukost ... Det finns inte
Läs Mer